LEAN RELATIONNEL
DE LA RELATION À SOI → À LA RELATION À L'AUTRE
STRUCTURER
ÉNERGÉTIQUE ET PSYCHOLOGIQUE
COACHING LEAN RELATIONNEL®
Parcours intensif de coaching relationnel systémique
CRÉER
ÊTRE
VIVRE
Devenir le
coach
de votre propre vie
Une transformation progressive, un accompagnement adapté à votre rythme
Comprendre votre construction relationnelle. Réguler vos réactions. Transformer durablement votre manière de vivre avec vous-même, avec les autres et avec le monde.
L'ACCOMPAGNEMENT LE PLUS COMPLET
Vous comprendre en profondeur pour gagner en autonomie.
Le Coaching Lean Relationnel® vous accompagne à la rencontre des mécanismes construits au fil de votre histoire et encore actifs dans vos relations présentes.
Vous apprenez progressivement à observer votre fonctionnement, écouter ce que vos émotions signalent, construire votre cadre intérieur et agir avec davantage de discernement.
Le but du parcours : vous permettre de devenir le principal acteur de votre équilibre relationnel.
QUAND CHOISIR CE COACHING ?
Lorsque comprendre une situation appelle une transformation plus profonde.
✓
01
Vous retrouvez les mêmes schémas dans plusieurs relations
✓
04
Vous souhaitez construire une sécurité intérieure plus stable
✓
02
Vos émotions prennent régulièrement le contrôle de vos décisions
✓
05
Vous voulez poser vos limites avec cohérence et sérénité
✓
03
Vous connaissez l’origine de certaines difficultés et cherchez comment les transformer
✓
06
Vous aspirez à des relations plus autonomes, responsables et vivantes
CHOISIR LE BON NIVEAU D'ACCOMPAGNEMENT
Une situation à éclairer ou votre système relationnel à transformer ?
A-TE-LIER PERSONNEL
Comprendre et agir sur une situation
Une séance complète centrée sur une difficulté, une décision ou un projet actuel.
✓ 1 h 45
✓ Un point d’appui concret
✓ Une première action
LA PROGRESSION LEAN RELATIONNEL®
Trois étapes pour passer de la compréhension à l’autonomie
SAVOIR VIVRE
Sécuriser votre Enfant Intérieur
01
Comprendre comment votre histoire personnelle a participé à la construction de votre système relationnel actuel.
Peurs et besoins
Schémas répétitifs
Blessures relationnelles
Mécanismes de protection
SAVOIR ÊTRE
Ancrer son Parent Aimant
02
Écouter vos émotions, poser un cadre intérieur et construire une stabilité fondée sur vos valeurs.
Régulation émotionnelle
Limites cohérentes
Valeurs conscientes
Sécurité intérieure
SAVOIR CRÉER
Libérer son Adulte Bienfaisant
03
Questionner vos certitudes, affiner votre discernement et choisir votre position dans un monde composé de différences.
Autonomie relationnelle
Coopération
Affirmation de soi
Responsabilité
UNE DURÉE ADAPTÉE À VOTRE RÉALITÉ
Votre rythme fait partie du parcours.
Chaque personne arrive avec une histoire, des expériences et un niveau d’intégration différents. La progression suit votre évolution réelle.
Chaque étape dure généralement de trois mois à un an. Le parcours complet s’étend le plus souvent sur une période d’un à trois ans.
Le rythme dépend principalement :
✓ de la profondeur des apprentissages relationnels construits durant l’enfance ;
✓ de votre implication dans l’observation et l’expérimentation ;
✓ du temps nécessaire pour intégrer et consolider chaque évolution ;
✓ de la confiance construite progressivement dans l’accompagnement.
La durée représente un repère. Votre évolution reste le véritable indicateur de progression.
UNE DÉMARCHE ACTIVE
Chaque séance nourrit une boucle d’apprentissage.
Le travail réalisé ensemble prend vie dans vos relations quotidiennes. Vos expériences deviennent ensuite la matière de la séance suivante.
Comprendre
Ce qui se passe
Réguler
Ce qui se vit
Expérimenter
Une autre action
UN INVESTISSEMENT POUR TOUTE UNE VIE
Ce qui évolue progressivement
Clarté
Comprendre les causes profondes de vos réactions.
Affirmation
Exprimer vos valeurs et poser vos limites.
Stabilité
Écouter vos émotions tout en conservant une direction.
Coopération
Construire avec les autres sur un terrain commun.
Discernement
Distinguer une réaction héritée d’un choix conscient.
Autonomie
Devenir votre propre repère dans vos relations.
VOTRE COACH
Karina MERAR
Créatrice de la méthode Lean Relationnel®
Je relie la rigueur de l’amélioration continue, l’observation des systèmes humains et l’exploration de la vie intérieure. Mon rôle consiste à vous accompagner jusqu’à ce que vous puissiez observer, réguler et transformer votre propre fonctionnement avec une autonomie croissante.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Avant de commencer
Comment débute le coaching ? Le premier A-Te-Lier permet de cartographier votre situation, clarifier votre objectif et vérifier ensemble si le coaching approfondi correspond à votre besoin.
Combien de temps dure l’accompagnement ? Chaque étape dure généralement de trois mois à un an. Le parcours complet s’étend le plus souvent d’un à trois ans, selon votre rythme d’intégration.
À quelle fréquence ont lieu les séances ? Le rythme se définit selon l’étape du parcours. Le rythme de la première étape est de un a-Te-Lier de 2h / semaine sur trois premières semaines de chaque mois.
Puis-je commencer par une seule séance ? Oui. L’A-Te-Lier Personnel constitue une séance complète. Vous choisissez ensuite l’accompagnement qui correspond à votre situation. Si votre Coaching débute dans les 3 mois après un A-Te-Lier Personnel, le montant de toutes les séances du dernier mois seront déduites du montant du coaching.
Quelle place occupe mon histoire personnelle ? La première étape explore la manière dont votre histoire a construit vos apprentissages relationnels. Cette compréhension sert ensuite de base à la régulation et à l’action.
Quelle est la place du suivi médical ? Le Lean Relationnel® relève du coaching relationnel. Les diagnostics, traitements et suivis médicaux relèvent des professionnels de santé habilités.
