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de l'INSECURITÉ
de l'Enfant

 

à la BIENFAISANCE
de l'Adulte

A-TE-LIER:

​​

De l'observation à la transformation, trouvez l'accompagnement adapté à votre étape du parcours.

Chacun avance à son rythme

Prêt à découvrir en douceur

GRANDIR ENSEMBLE, à votre rythme !

Blog

Je selectionne mes sujets

de lecture

Gratuit

Je souhaite DÉCOUVRIR

→ Blog A Coeurs Ouverts

Résultat :

  • découvrir des failles de notre  société, du dev. perso; ...

  • découvrir d'autres façons de voir et d'agir

  • questionner vos habitudes

Collectif

Je pose

mes questions 

à distance

12€/mois

dès septembre 2026

sans engagement

Je souhaite COMPRENDRE

→ Vidéos A CORDS OUVERTS 

Les détails qui révèlent

une partie de mon histoire

Résultat :

  • identifier les signes d'une constructions relationnelles défaillantes

  • comprendre les derives de certaines pratiques relationnelles dites positives

  • découvrir d'autres façons de voir et d'agir, dont les bonnes pratiques du dev. perosnnel.

  • tester d'autres habitudes

Prêt à vous engager PERSONNELLEMENT

VOS PREMIERS PAS, à votre rythme !

Séance ponctuelle

A-Te-Lier PERSONNEL

Expérimenter:

Comprendre - Réguler - Agir

155 € / 1h45

Je souhaite UN CONSEILS
sur une situation précise

Déroulé :

  • faire le point sur une situation précise

  • identifier VOTRE BLOCAGE relationnel

  • PROPOSER UNE ACTION d'évolution

Objectif :

  • repartir avec un regard plus structuré spécifique à votre situation.

Prêt à vous engager PERSONNELLEMENT,

AVANCER SUR VOTRE PARCOURS, à un rythme RÉGULIER  !

A-Te-Lier PERSONNEL

Approfondir

l'expérience

1250 € 

J'ai BESOIN d'UN SOUTIEN
pour gérer une situation transitoire

10 A-Te-Lier Personnel

1/semaine sur 4 mois maximum

ou 1/mois sur 12 mois maximum

Déroulé :

  • faire le point sur une situation précise

  • identifier VOTRE BLOCAGE relationnel

  • PROPOSER UNE ACTION d'évolution

  • VOUS SOUTENIR DANS LA RÉALISATION de vos actions

  • VOUS CONSEILLER dans l'adaptation de votre plan d'action en fonction des avancé de votre projet de vie

Objectif :

  • être soutenu dans votre démarche de

transition de vie, de la réflexion à l'action

et/ou de l'action à la stabilisation

Prêt à vous engager PERSONNELLEMENT

ACCOMPAGNER VOTRE TRANSFORMATION, à un rythme INTENSE !

COACHING

PERSONNEL

VIVRE VOTRE VIE

Je m'engage à vos côtés !

Votre chemin

devient le mien !

3 A-Te-Lier PERSONNEL

1 / semaine sur 1 mois

 

Ces échanges nous permettent de vérifier que ce parcours correspond à votre situation et que mon accompagnement pourra vous apporter une réelle valeur.

Les tarifs des accompagnements sont présentés lors de l'A-Te-Lier Personnel

les 3 premiers A-Te-Lier réalisé dans les 3 mois précédent le coaching sont déduit du montant global du coaching

JE SUIS PRÊT A ÊTRE COACHÉ
pour une transformation durable

Déroulé :

  • 1 A-Te-Lier PERSONNEL

de 2H / semaine

sur 3 semaines / mois

A CHAQUE A-Te-Lier

  • EXPLORER

votre vécu

  • IDENTIFIER

votre schémas

  • REVOIR

vos émotions

  • PROPOSER

d'autres pssobilités d'actions

  • ÉTABLIR UN PLAN D'ACTION

adapté

- à l'objectifs de votre autonomie 

- à vos besoins ponctuels

  • VOUS SOUTENIR

à chque instant de votre parcours

​​

  • VOUS CONSEILLER

dans l'évolution de votre plan d'action en fonction des avancé de votre projet de vie

 Objectifs :

Acquérir une autonomie

DEVENIR

VOTRE PROPRE COACH

au quotidien !

1 - Transformez vos stratégies de survie

en sécurité intérieure

 

SAVOIR VIVRE

sécuriser votre Enfant Intérieur

2 - Transformez vos réactions

en choix conscients

SAVOIR ÊTRE

ancrer votre Parent Aimant

3- Transformez vos décisions

en actions alignées.

SAVOIR CRÉER

libérer votre Adulte Bienfaisant

Les mêmes mécanismes influencent également vos relations

de couple, familiales et professionnelles

votre coaching intègre des accompagnements parrallèles

Travailler vos inter-actions

en couple

  A-Te-Lier A Corps Ouverts

 

Résultat :

  • connexions respectueuses

  • coopérations conscientes

  • accueil de proximité

  • toucher sécurisant

Travailler vos inter-actions en famille

A-Te-Lier A Coeurs Ouverts

 

Résultat :

  • liens renforcés

  • places reconnues

  • confiance développée

  • autonimie soutenue

Travailler vos inter-actions en équipes

  A-Te-Lier Accords Ouverts

 

Résultat :

  • Donner un cadre sans rigidité

  • Maintenir l'engagement sans surprotection

  • Gérer les conflits avec lucidité

  • Développer l'autonomie

  • Faire Grandir les collaborateurs

Éditions enrichies actuellement en préparation.

Votre prochaine étape

Chaque étape du Lean Relationnel prépare la suivante.

Chaque personne avance à son rythme.

Vous pouvez commencer par découvrir les articles du blog, approfondir votre compréhension grâce aux vidéos collectives ou bénéficier d'un accompagnement personnalisé.

Choisissez le premier pas qui correspond à votre situation actuelle.

 

→ Faire le point avec un A-Te-Lie Personnel Lean Relationnel

Mon accompagnement est non médicalisé

Karina MERAR est coach de vie et conceptrice de la méthode Lean Relationnel®. Cette approche structurée permet de comprendre ses émotions pour savoir vivre, de réguler ses réactions pour savoir être et de transformer ses relations pour savoir créer. Elle accompagne chacun vers des Accords Ouverts avec soi-même, avec les autres et avec le monde.

Le Lean Relationnel® est une méthode originale de coaching relationnel systémique. Elle emprunte au Lean Management sa recherche des causes racines, son amélioration continue et sa démarche structurée, puis les applique au développement humain et à la qualité des relations.

Son objectif consiste à comprendre l'origine des difficultés relationnelles, développer une communication plus équilibrée et améliorer durablement la qualité des interactions.

Le Lean Relationnel® repose sur l'idée que chacun apprend à se relier à lui-même et aux autres dès l'enfance. Certaines expériences peuvent alors créer des schémas relationnels répétitifs, des conflits récurrents, des difficultés de communication ou un manque de confiance dans les relations.

L'approche s'appuie sur les concepts de l'Enfant Intérieur, du Parent Aimant et de l'Adulte Bienfaisant afin de favoriser l'autonomie affective, la bienfaisance relationnelle et la construction de relations plus sereines, équilibrées et épanouissantes.

Les accompagnements sont proposés en présentiel à Valence, dans la Drôme et l'Ardèche, ainsi qu'en visioconférence dans l'ensemble de la francophonie.

Karina Merar 2026 - Lean Relationnel ® - siret 90753003400020 EI

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