top of page
image d'accueil_edited_edited_edited_edited_edited.jpg

Objectif :
Construire
des relations équilibrées

Méthode :
LIBÉREZ
votre Adulte Bienfaisant

Cercle symbolisant l'autonomie relationnelle et l'adulte responsable

Principe : SAVOIR CRÉER
TRANSFORMEZ vos relations

Transformez vos décisions en actions alignées

Stone Buddha Statue_edited_edited.jpg

Vous sentez que

certaines relations

vous enferment

Sans action volontaire,
vous continuez à réagir, non à agir

Libérer c'est
AJUSTER ET DÉCIDER
de votre équilibre

personnel et relationnel

Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ?

​

  • je repousse les décisions importantes.

  • je laisse souvent les autres choisir à ma place.

  • j'ai du mal à passer à l'action malgré mes prises de conscience.

  • mes relations semblent tourner en rond.

  • j'ai l'impression que ma vie dépend des choix des autres.

  • je reproduis des situations qui ne me conviennent plus.

  • j'ai du mal à assumer pleinement mes besoins et mes valeurs.

  • je reste dans certaines relations malgré ma souffrance.

  • j'ai tant de difficulté à changer ce que je sais pourtant devoir changer.

  • mes bonnes intentions produisent si peu de résultats durables.

  • j'ai l'impression de subir ma vie plutôt que de la construire.

  • je me sens bloqué entre ce que je veux et ce que je fais réellement.

Vous continuez à vivre vos relations à travers vos peurs et les projections héritées de votre passé.

​

Dans une structure Lean performante, les solutions évoluent grâce à l'observation du réel et à l'amélioration continue.

Pourquoi agiriez-vous différemment

avec vous-même ?

Stone Buddha Statue_edited_edited_edited_edited_edited_edited_edited_edited.jpg

​​La troisième étape consiste à LIBÉRER votre Adulte Bienfaisant :

 

Être en capacité de :

  • AJUSTER votre regard à la réalité du présent

  • DÉCIDER en cohérence avec vos valeurs et vos objectifs

​​

afin de TRANSFORMER durablement vos relations et votre avenir.​

Cette troisième étape du Lean Relationnel®, méthode créée par Karina Merar, permet de transformer la sécurité intérieure et la stabilité émotionnelle en décisions conscientes, afin de construire des relations durables, équilibrées et alignées avec vos valeurs.

Vidéo de présentation de l'utilté
de libérer votre Adulte Bienfaisant dans la méthode Lean Relationnel®

Qu'est-ce que libérer son Adulte Bienfaisant ? Lorsque votre Enfant intérieur est sécurisé, lorsque votre Parent Aimant est présent, quelque chose change profondément. Vous n'êtes plus en réaction. Vous êtes en choix. Vous osez dire ce que vous voulez vraiment. Vous refusez ce qui ne vous convient pas. Dans un but construcif, vous osez entrer en négociation voire dans un conflit. Vous construisez ainsi des relations plus claires et plus équilibrées et donc plus solides C'est cela, libérer votre Adulte Bienfaisant. Dans cette étape, je vous accompagne à incarner cette posture dans votre quotidien et dans vos relations. Pas en théorie. Dans le réel. Dans votre réel. Découvrez : le rôle de l'Adulte Bienfaisant ; comment passer des réactions automatiques à des choix conscients ; pourquoi l'affirmation de soi favorise des relations équilibrées ; la dernière étape du Lean Relationnel® vers une autonomie relationnelle durable ; l'accompagnement proposé par Karina Merar pour développer un positionnement juste et bienfaisant.

​Pour cette vidéo, je me suis amusée à utiliser l'intelligence artificielle pour créer un Avatar.

L'Adulte Bienfaisant sait retrouver la légèreté sans perdre sa conscience!

Chaque instant de vie devient un terrain de jeu où nos différents "je" apprennent à coopérer

PLACEZ VOTRE ADULTE AU CENTRE DE VOTRE VIE,​

et laissez se reposer en toute sécurité votre Enfant Intérieur​

Stone Buddha Statue_edited.jpg

OBJECTIF

LEAN RELATIONNEL

3

SAVOIR CRÉER CE QUI NOUS RELIE

Je vous accompagne à

TRANSFORMER AVEC INTENTION

​

  • l'équilibre de vos relations.

  • le respect de vos limites.

  • la clarté de vos demandes.

  • la jutesse de vos accords.

  • la construction de vos communications.

  • la cohérence de vos actions avec vos valeurs.

  • votre contribution positive à votre environnement.

  • l'épanouissement de vos relations

  • la stabilité de vos relations

Statue de Bouddha en pierre

savoir créer

 Une voie de mise en
MOUVEMENT RELATIONNEL,
de vos freins inconscients

Vous vous immobilisez

Vous faites comme les autres

PAR CONVENANCE

AVANT

Cercle symbolisant l'autonomie relationnelle et l'adulte responsable

APRÈS

Vous agissez

dans votre vie

AVEC LIBERTÉ

Pour approfondir cette étape :

📖 Lire les articles

Asservis d'Esprits

Votre prochaine étape

​Chaque étape du Lean Relationnel prépare la suivante.

​

Vous connaissez maintenant les trois piliers du Lean Relationnel.

​

Le moment est venu de choisir la forme d'accompagnement la plus adaptée à votre situation pour passer de la compréhension à l'action.

​

Découvrez les services Lean Relationnel et choisissez votre niveau d'accompagnement.

​

→ Découvrir les offres de services

Mon accompagnement est non médicalisé

Karina MERAR est coach de vie et conceptrice de la méthode Lean Relationnel®. Cette approche structurée permet de comprendre ses émotions pour savoir vivre, de réguler ses réactions pour savoir être et de transformer ses relations pour savoir créer. Elle accompagne chacun vers des Accords Ouverts avec soi-même, avec les autres et avec le monde.

​​

Le Lean Relationnel® est une méthode originale de coaching relationnel systémique. Elle emprunte au Lean Management sa recherche des causes racines, son amélioration continue et sa démarche structurée, puis les applique au développement humain et à la qualité des relations.

​

Son objectif consiste à comprendre l'origine des difficultés relationnelles, développer une communication plus équilibrée et améliorer durablement la qualité des interactions.

​

Le Lean Relationnel® repose sur l'idée que chacun apprend à se relier à lui-même et aux autres dès l'enfance. Certaines expériences peuvent alors créer des schémas relationnels répétitifs, des conflits récurrents, des difficultés de communication ou un manque de confiance dans les relations.

​

L'approche s'appuie sur les concepts de l'Enfant Intérieur, du Parent Aimant et de l'Adulte Bienfaisant afin de favoriser l'autonomie affective, la bienfaisance relationnelle et la construction de relations plus sereines, équilibrées et épanouissantes.

​

Les accompagnements sont proposés en présentiel à Valence, dans la Drôme et l'Ardèche, ainsi qu'en visioconférence dans l'ensemble de la francophonie.

Karina Merar 2026 - Lean Relationnel ® - siret 90753003400020 EI

​​Toute reproduction ou utilisation sans autorisation écrite est strictement interdite (textes, images, logos et méthode).

Mentions légales

© 2022 – Site réalisé avec Wix.com par Karina MERAR

Entreprise

bottom of page
★★★★★
5,0
26 avis sur Résalib
Voir les témoignages