LEAN RELATIONNEL
DE LA RELATION À SOI → À LA RELATION À L'AUTRE
STRUCTURER
ÉNERGÉTIQUE ET PSYCHOLOGIQUE
Toisième étape, objectif guide du parcours de coaching Lean Relationnel® intensif.
Agir en vous accordant de l'attention à vous-même tout en tenant compte des besoins de l’autre. - Construire dans chaque relations des Accords Ouverts différents.
Lorsque l’Enfant intérieur se sent suffisamment sécurisé et que le Parent aimant tient sa position, l’Adulte bienfaisant peut expérimenter dans la relation. Pleinement présent dans son corps, il se sent chez lui en tout lieu et dans toute situation. Il apprécie les échanges, y compris lorsque les idées s’opposent, avec une autonomie intérieure qui lui permet de les écouter sans en dépendre ni les rechercher pour se sentir exister.
L’Adulte bienfaisant vit pour lui, sait qu’il existe pour les autres et construit avec eux.
Et inversement
VOUS VOUS RECONNAISSEZ PEUT- ÊTRE
Quand cette étape
demande votre attention.
01
Une idée opposée semble encore remettre en cause votre valeur
02
Le désaccord vous conduit rapidement dans la réaction
03
Vous cherchez à convaincre avant d’examiner ce qui vous déstabilise
04
Vous souhaitez construire avec l’autre tout en restant fidèle à votre structure intérieure
ADULTE
01/03
FAMILLE
COMPRENDRE LE MÉCANISME
De l’idée opposée à l’Accord Ouvert
L’Adulte bienfaisant accueille la différence, observe le désaccord et recherche un accord commun à partir duquel construire. Il quitte le réactionnel pour entrer dans la création d’un Accord Ouvert : chacun conserve sa valeur, apporte sa réalité et participe à une intention commune. Il prend soin de son équilibre, considère celui de l’autre et cherche une solution bienfaisante pour chacun.
LA DÉMARCHE
Trois mouvements
pour libérer.
RELIER
01
Tenir compte de l’autre
Écouter la vision différente de l'autre, comme sa réalité, ses besoins et ses idées comme des informations utiles à la relation.
VÉRIFIER
02
La stabilité de votre structure
Observer si le désaccord ébranle vos valeurs ou vos idées, puis les confirmer, les préciser ou les repositionner.
CONSTRUIRE
03
Bien faire avec l’autre
Chercher une intention commune qui tient compte de chacun et permet d’avancer ensemble au-delà du désaccord.
LE POINT DE BASCULE
« Notre désaccord nous oppose et menace ce que je crois. »
« Notre différence m’aide à vérifier ma structure et peut devenir une matière de construction commune. »
→
METTRE EN MOUVEMENT
Transformer la différence en création commune
L’Adulte bienfaisant veille sur lui comme il veille sur la qualité de ses relations, avec une priorité claire donnée à son propre axe intérieur. Il tient ensemble son attention à lui-même et le besoin de l’autre, puis transforme cet équilibre en intention partageable. Il sait parler, écouter, patienter ou choisir la retenue selon la situation. Lorsqu’un conflit finit par se présenter, son expérience intérieure lui permet de l’observer et d’en faire une occasion de clarification plutôt qu’une rupture automatique du lien.
1
Que m’apporte cette idée différente ?
2
Qu’est-ce qui est bienfaisant pour moi ?
3
De quoi l’autre a-t-il besoin pour participer à la relation ?
4
Ai-je besoin de confirmer, de préciser ou de repositionner mon idée ?
5
Que pouvons-nous construire ensemble qui respecte chacun ?
CE QUE VOUS CONSTRUISEZ
Une évolution
visible dans le réel.
✓ Une présence corporelle qui permet de se sentir chez soi partout
✓ Une relation appréciée sans dépendance à l’échange
✓ Une relation appréciée librement, avec autonomie
✓ Une retenue consciente lorsque la situation demande du temps
✓ Une capacité à grandir au contact des idées opposées
✓ Une base solide pour devenir un Humain responsable envers l’ensemble des êtres vivants
Vidéo de présentation de l'utilité
de libérer votre Adulte Bienfaisant dans la méthode Lean Relationnel®
Qu'est-ce que libérer son Adulte Bienfaisant ? Lorsque votre Enfant intérieur est sécurisé, lorsque votre Parent Aimant est présent, quelque chose change profondément. Vous n'êtes plus en réaction. Vous êtes en choix. Vous osez dire ce que vous voulez vraiment. Vous refusez ce qui ne vous convient pas. Dans un but constructif, vous osez entrer en négociation voire dans un conflit. Vous construisez ainsi des relations plus claires et plus équilibrées et donc plus solides C'est cela, libérer votre Adulte Bienfaisant. Dans cette étape, je vous accompagne à incarner cette posture dans votre quotidien et dans vos relations. Pas en théorie. Dans le réel. Dans votre réel. Découvrez : le rôle de l'Adulte Bienfaisant ; comment passer des réactions automatiques à des choix conscients ; pourquoi l'affirmation de soi favorise des relations équilibrées ; la dernière étape du Lean Relationnel® vers une autonomie relationnelle durable ; l'accompagnement proposé par Karina Merar pour développer un positionnement juste et bienfaisant.
Pour cette vidéo, je me suis amusée à utiliser l'intelligence artificielle pour créer un avatar.
L'Adulte Bienfaisant sait retrouver la légèreté sans perdre sa conscience!
Chaque instant de vie devient un terrain de jeu où nos différents "je" apprennent à coopérer
