LEAN RELATIONNEL
DE LA RELATION À SOI → À LA RELATION À L'AUTRE
STRUCTURER
ÉNERGÉTIQUE ET PSYCHOLOGIQUE
Du Lean
Management
au Lean Relationnel
LA MÉTHODE LEAN RELATIONNEL®
Transformez vos relations subies en relations choisies.
Certaines difficultés reviennent malgré la compréhension, la volonté et les efforts engagés. Le Lean Relationnel® propose d'observer ce qui produit ces répétitions afin d'agir sur leur fonctionnement plutôt que sur leurs seules conséquences.
Vous venez avec une difficulté, une décision ou un projet. Nous observons ensemble les faits, les réactions et les interactions afin de trouver une direction concrète
Du Lean Management au Lean Relationnel®
Observer
le système qui produit le résultat
Dans une organisation, le Lean cherche les causes d'un résultat plutôt que de corriger uniquement ses effets. Le Lean Relationnel® transpose cette logique aux relations humaines.
1. Observer
Que se passe-t-il réellement dans cette relation, dans mon corps, dans mes émotions et dans mes actions ?
2. Comprendre
Qu'est-ce qui produit ce résultat ? Quel besoin, quelle peur, quelle habitude ou quelle croyance intervient ?
3. Cadrer
Quelle part relève de ma responsabilité ? Quelle action puis-je expérimenter pour faire évoluer la situation ?
Une difficulté relationnelle devient une information à observer, puis un point de départ pour expérimenter autrement
VOTRE SYSTÈME RELATIONNEL INTÉRIEUR
Trois appuis
pour une transformation durable.
savoir vivre
01
L'Enfant
Inérieur
Il représente la dimension qui ressent, perçoit et signale. Il porte les besoins fondamentaux, les émotions, les peurs, les apprentissages et les mécanismes de protection.
-
Identifier ce qui se vit en vous
-
Comprendre ce que l'émotion cherche à signaler
-
Reconnaître les mécanismes de protection
-
Retrouver un point d'appui intérieur
02
savoir être
Le Parent Aimant
Il représente votre capacité à écouter ce qui se vit en vous tout en construisant un cadre suffisamment stable pour évoluer
-
écouter vos besoins et vos émotions
-
Construire et poser vos limites
-
Développer votre stabilité intérieure
-
Cultiver ce qui crée de la valeur dans votre vie
03
savoir créer
L'Adulte
Bienfaisant
Il représente votre capacité à observer, discerner, décider et agir. Il transforme l'expérience en apprentissage et l'apprentissage en choix.
-
Prendre du recul et confronter vos perceptions
-
Choisir une direction cohérente
-
Négocier, coopérer et poser vos désaccords
-
Expérimenter de nouvelles façons d'agir
UNE PROGRESSION EN TROIS ÉTAPES
De la réaction automatique
au choix conscient
Comprendre
01
Sécuriser
votre Enfant Intérieur
Observer comment votre histoire a participé à la construction de votre système relationnel actuel.
-
Émotions et besoins associés
-
Situations qui activent vos protections
-
Schémas relationnels répétitifs
-
Liens entre histoire et réactions actuelles
AVANT
Vous êtes angoissé
Vous accusez les autres
PAR PEUR
ÉVOLUTION
Vous comprenez ce qui se joue en vous
Appui :
ASSURANCE
02
Réguler
Ancrer
votre Parent Aimant
Transformer la compréhension en capacité à agir intérieurement avec plus de stabilité.
-
Écouter vos émotions
-
Différencier besoin, peur, habitude et valeur
-
Poser et tenir vos limites
-
Retrouver votre stabilité avant d'agir
AVANT
Vous fuyez vos émotions
Vous vous reliez aux autres
PAR DÉPENDANCE
ÉVOLUTION
Vous régulez vos émotions
Appui :
AUTONOMIE
03
Transformer
Libérer
votre L'Adulte Bienfaisant
Utiliser ce nouvel équilibre pour expérimenter d'autres manières d'être en relation.
-
Choisir et agir
-
Négocier et vous positionner
-
Traverser les désaccords
-
Créer des relations cohérentes avec vos valeurs
AVANT
Vous vous immobilisez
Vous faites comme les autres
PAR CONVENANCE
ÉVOLUTION
Vous agissez dans votre vie
Appui :
LIBERTÉ
UNE MÉTHODE D'ÉVOLUTION RELATIONNELLE
Comprendre devient utile lorsque l'expérience évolue
Le Lean Relationnel® inscrit le changement dans une boucle d'évolution progressive. Chaque expérience apporte de nouvelles informations et permet un nouvel ajustement.
Observer
Que se passe-t-il réellement ?
Ressentir
Que m'indiquent mon corps et mes émotions ?
Expérimenter
Quelle action puis-je mettre en œuvre ?
Comprendre
Qu'est-ce qui produit ce résultat ?
Choisir
Quelle direction correspond à mes besoins, mes valeurs et la réalité ?
Ajuster
Quels effets puis-je observer et intégrer ?
« Maintenant que j'ai compris ce qui produit ce résultat, comment puis-je modifier le processus qui le produit ? »
DE LA FAMILLE INTÉRIEURE AUX ACCORDS OUVERTS
Trois fonctions
qui apprennent à coopérer
VOTRE LIBÉRATION
Lorsque ces trois fonctions "C" coopèrent davantage, vos décisions peuvent intégrer simultanément ce que vous ressentez, ce qui compte pour vous et ce que la réalité permet de construire
Exprime ce qui se vit et ce qui demande à être compris.
Écoute, cadre et cultive ce qui soutient votre équilibre
Discerne, choisit une direction et transforme l'expérience en action.
UN PARCOURS RESSOURÇANT
Un engagement personnelle
Observation
MENTALE
Action
CONCRÈTE
Intégration de la
NOUVELLE ÉNERGIE
Compréhension
CORPORELLE
L'OBJECTIF
Faire évoluer
votre maturité relationnelle
L'objectif dépasse la recherche d'une relation parfaite. Il consiste à faire évoluer votre stabilité intérieure, votre maturité relationnelle et, plus naturellement, construire suffisamment de sécurité, de stabilité et de discernement.
arrêter de sur-réagir émotionnellement,
sortir des relations fusionnelles,
retrouver une stabilité intérieure,
prendre des décisions alignées,
poser des limites avec sérénité,
créer des relations stables,
construire une relation affective mature.
SOURCES, INSPIRATIONS ET CONVERGENCES
Une construction
systémique et intégrative
ralentir pour ressentir et comprendre différemment
vous recentrer en vous afin de stabiliser vos appuis
inter-agir avec les forces autour de vous
01
Inspiration
TANTRA
PRÉSENCE
02
Inspiration
TAO
ATTENTION
03
Inspiration
TAI-CHI
INTENTION
D'UN LEAN RELATIONNEL® AUX ACCORDS OUVERTS
Avec soi-même, avec les autres,
avec la vie
Le chemin commence par la relation à soi. Il se poursuit dans la rencontre avec l'autre. Il prend toute sa dimension lorsque chacun peut participer au collectif en conservant son autonomie, ses valeurs et sa responsabilité.
Témoignages
d'évolutions
Elles / Ils ont traversé
ce que vous vivez aujourd’hui.
VOTRE PROCHAINE ÉTAPE
Choisissez votre point d'entrée
Vous pouvez approfondir une étape de la méthode, cartographier votre situation en individuel ou choisir le niveau d'accompagnement qui correspond à votre besoin.
L'A-TE-LIER Personnel
Une séance individuelle de 1 h 45 pour cartographier votre situation et identifier le point d’appui qui transformera réellement votre système relationnel.
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Clarifier ce qui se répète
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Identifier les causes
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Définir une direction concrète
Paroles du Lean Relationnel aux Accords Ouverts Au fond de moi, une symphonie Parfois en joie, parfois en peine infinie Pour que mon accord ouvert soit parfait Il faut retrouver la clé du secret Je comprends mes émotions Je régule mes réactions Et ainsi je réussis à transformer mes relations Je pratique avec joie le Lean Relationnel ! Je me sens vivre en moi, Je te vois exister autour de moi Nous lions nos accords ouverts Et réussissons ainsi à vivre ensemble ! Nous pratiquons avec joie le Lean Relationnel !