LEAN RELATIONNEL
Vous souhaitez vivre des relations plus équilibrées, plus sereines et plus authentiques ?
Pourtant, malgré vos efforts, certains conflits, blessures, violences ou schémas relationnels continuent de se répéter.
Le Lean Relationnel est une méthode de coaching relationnel inspirée du Lean Management. Elle vous aide à sécuriser votre Enfant Intérieur, ancrer votre Parent Aimant et libérer votre Adulte Responsable afin de transformer durablement vos relations à vous-mêmes, aux autres et au monde.
Dans une entreprise Lean performante, aucun responsable n'améliore durablement un système sans comprendre ce qui l'organise réellement.
Pourquoi agiriez-vous autrement
avec vous-m'aime ?
COMPRENEZ POURQUOI
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votre système relationnel s'est construit d'une certaine façon
→ pendant votre enfance.
-
cette construction influence encore aujourd'hui
→ vos émotions,
→ vos réactions,
→ vos relations.
MAÎTRISEZ COMMENT
-
déconstruire
→ les parties défaillantes de vos automatismes émotionnels.
-
reconstruire
→ de nouveaux modes de gestion de vos émotions.
-
exister
→ sereinement dans vos inter-actions.
TRANSFORMEZ DURABLEMENT
-
votre capacité à
→ vivre vos émotions sereinement,
→ être en (ré)actions équilibrées,
→ construire des liens adaptés à vos valeurs.
Karina MERAR
Spécialiste de la reconstruction du système relationnel intérieur
grâce au Lean Relationnel
COACHING relationnel pour ADULTES souhaitant
comprendre leurs mécanismes émotionnels,
maîtriser leurs réactions émotionnelles
et transformer durablement leurs relations.
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COMPRENDRE leurs mécanismes émotionnels
-
MAÎTRISER leurs automatismes réactionnels
-
TRANSFORMER durablement leurs relations.
afin de
PRENDRE DES DÉCISIONS PLUS SEREINES
et S'ÉPANOUIR DANS LEUR VIE
personnelle, de couple, de famille et professionnelle
vos émotions
pilotent
vos réactions
vos réactions
dirigent
votre vie
VOUS ATTIREZ DES RELATIONS INSTABLES
VOUS CULPABILISEZ APRÈS CHAQUE CONFLIT
VOUS VOUS ADAPTEZ JUSQU'À L’ÉPUISEMENT
VOUS EXPLOSEZ ÉMOTIONNELLEMENT PUIS VOUS REGRETTEZ
VOUS VIVEZ DES RELATIONS FUSIONNELLES OU DISTANTES.
Le problème n'est pas
votre volonté.
Le problème est
votre point d'appui intérieur
ENSEMBLE
POUR VOUS RELIER SANS VOUS TRAHIR
TROUVONS DES SOLUTIONS
Je vous accompagne à identifier
-
les sources de vos difficultés personnelles,
-
les mécanismes qui influencent vos difficultés relationnelles,
-
des actions concrètes qui favorisent un changement durable.
Karina MERAR
Lean Relationnel
Réconcilier
pour transformer
Mon constat lucide : on ne guérit pas d’un cœur anesthésié avec de simples injonctions à « s’aimer soi-même ».
Votre histoire mérite un accompagnement structuré, profond, exigeant, qui cherche à soigner les causes plutôt que de masquer les conséquences.
J'ai donc conçue et crée la Méthode Lean Relationnel
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pour accueillir vos blessures affectives enfouies
-
reconnaître les besoins restés en attente;
-
-
pour clarifier votre histoire familiale et relationnelle
-
comprendre les fondations de votre fonctionnement actuel.
-
-
pour désactiver vos croyances limitantes et les jeux de pouvoir (victime-bourreau-sauveur)
-
identifier les mécanismes qui entretiennent les difficultés.
-
-
pour retrouver une vitalité relationnelle plus libre
-
construire des relations plus équilibrées avec vous-même et avec les autres
-
Une méthode
intégrative
Votre changement durable repose sur vos propres décisions conscientes et répétées.
Observation
MENTALE
Action
CONCRÈTE
Intégration de la
NOUVELLE ÉNERGIE
Engagement
PERSONNEL
Compréhension
CORPORELLE
Un parcours
ressourçant
Mon accompagnement repose sur un principe fondamental :
La reco - naissance de votre Famille Intérieure par la structuration
-
de votre chaine de valeur personnelle
-
de votre flux de valeur relationnel.
Un objectif de
maturité relationnelle
Être en capacité de :
arrêter de sur-réagir émotionnellement,
sortir des relations fusionnelles,
retrouver une stabilité intérieure,
prendre des décisions alignées,
poser des limites sans culpabilité,
créer des relations stables,
construire une relation affective mature.
Le lean relationnel vous permet de
VOUS ÉPANOUIR DANS VOTRE VIE
personnelle, de couple, de famille et au travail
en intégrant ce processus :
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Sécurisez votre Enfant intérieur
→ VOUS COMPRENEZ l'origine de vos émotions.
Vous identifiez comment se sont construits vos réflexes relationnels.
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Ancrez votre Parent aimant
→ VOUS MAÎTRISEZ vos réactions en apaisant vos émotions.
Vous créez l'espace nécessaire à des choix plus équilibrés.
-
Libérez Adulte responsable
→ VOUS TRANSFORMEZ vos choix et vos comportements;
Vous construisez des relations plus équilibrées.
AVANT
Vous êtes angoissé
Vous accusez les autres
PAR PEUR
APRÈS
Vous comprenez
ce qui se joue en vous
AVEC ASSURANCE
Vous fuyez vos émotions
Vous vous reliez aux autres
PAR DÉPENDANCE
AVANT
Vous régulez
vos émotions
AVEC AUTONOMIE
APRÈS
Vous vous immobilisez
Vous faites comme les autres
PAR CONVENANCE
AVANT
APRÈS
Vous agissez
dans votre vie
AVEC LIBERTÉ
1
2
3
Témoignages
d'évolutions
Elles / Ils ont traversé
ce que vous vivez aujourd’hui.
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Sentiment de solitude
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Difficulté à s'affirmer
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Besoin d'approbation
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Manque de confiance
→ Construction de son identité
→ Confiance en soi
→ Affirmation sereine
→ Projets personnels assumés
Comment trouver sa propre identité
lorsque l'on a grandi sous les attentes des autres ?
Hanya, 21 ans
De l'envie de vivre → à une vie choisie
De la quête de soi
→ à la construction de sa propre identité.
De la solitude émotionnelle
→ à la confiance en soi.
De la peur de parler
→ à l'autorisation de s'affirmer.
De projets de liberté
→ à des projets concrètement réalisés.
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Réactions relationnelles répétitives
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Difficultés de communication
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Conflits récurrents
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Poids du passé
→ Communication apaisée
→ Relations plus stables
→ Regard plus serein sur son histoire
→Joie de vivre retrouvée
Comment sortir de schémas relationnels répétés
qui se reproduisent depuis des années ?
Philippe, 63 ans
Retrouver sa joie de vivre → un autre regard sur le passé
De schémas relationnels répétitifs
→ à de nouvelles façons de se relier.
De difficultés à supporter le relationnel quotidien
→ à une communication plus sereine au quotidien.
Du déni de problèmes conséquents et récurrent de santé
→ à une communication esprit, coeur et corps qui unifie la personne.
