LEAN RELATIONNEL
Coaching
Lean Relationnel®
VIVRE
Comprendre en conscience vos émotions
ÊTRE
Maîtriser avec attention vos (ré)actions
CRÉER
Transformer en intention vos relations
Le Lean Relationnel® n'a pas vocation à vous apprendre quoi penser.
Il vous apprend à comprendre, maîtroser et transformer votre manière de vous relier à vous-même, aux autres et au monde.
Devenir le coach de sa propre vie
Le Coaching Lean Relationnel® constitue l'accompagnement le plus complet proposé au sein d'Accords Ouverts.
Son objectif ne consiste pas à créer une dépendance au coach, mais à vous permettre de développer progressivement votre capacité à observer, comprendre et transformer votre propre fonctionnement relationnel.
Au fil du parcours, vous apprenez à devenir votre propre coach de vie.
Chaque personne arrive avec une histoire différente, des expériences différentes et des blessures relationnelles construites dans des contextes différents.
Pour cette raison, le Lean Relationnel® ne suit pas une durée fixe.
L'accompagnement progresse au rythme de votre évolution et de votre capacité à intégrer les différentes étapes.
Une durée adaptée à votre réalité
Trois facteurs influencent principalement la progression :
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la profondeur des blessures et des apprentissages relationnels construits durant l'enfance ;
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votre implication dans l'observation et l'application des outils proposés ;
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la qualité du lien de confiance qui se construit progressivement entre vous et votre coach, Karina.
Cette confiance permet d'aborder avec sincérité ce qui influence réellement vos relations, sans crainte du jugement, sans masque et sans honte.
Chaque étape demande un temps d'intégration différent selon les personnes.
Certaines avancent rapidement.
D'autres ont besoin de davantage de temps pour consolider leurs acquis.
La durée moyenne observée se situe entre trois mois et un an pour chacune des trois étapes.
L'accompagnement complet s'étend généralement entre un et trois ans.
Étape 1 : SAVOIR VIVRE
Sécuriser votre Enfant Intérieur
Cette première étape vise à comprendre comment votre histoire personnelle a participé à la construction de votre système relationnel.
Vous apprenez à identifier :
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les peurs ;
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les besoins ;
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les blessures ;
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les mécanismes de protection ;
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les schémas répétitifs présents dans vos relations actuelles.
L'objectif n'est pas de modifier votre passé.
L'objectif est de regarder différemment votre histoire afin de mieux comprendre les liens que vous avez construits avec vous-même, avec les autres et avec votre environnement.
Lorsque cette étape est validée, vous pouvez rejoindre les Accordeurs de Vie des coachés, l'espace collectif d'échanges et de progression proposé par Accords Ouverts.
Étape 2 : SAVOIR ÊTRE
Ancrer votre Parent Aimant
Comprendre son histoire constitue une première étape.
Apprendre à construire un cadre intérieur stable représente l'étape suivante.
Le Parent Aimant développe votre capacité à accueillir vos émotions tout en conservant une direction cohérente.
Vous apprenez progressivement à identifier les valeurs qui vous semblent justes, à les questionner, à les faire évoluer et à les assumer dans votre quotidien.
Cette étape permet de distinguer ce qui relève de vos besoins émotionnels, de vos habitudes acquises et de vos choix conscients.
Vous découvrez que l'amour durable repose autant sur la présence que sur la capacité à poser des limites lorsque cela devient nécessaire.
La relation vivante se construit dans un équilibre entre bienveillance, responsabilité, cohérence et respect des valeurs qui donnent du sens à vos choix.
Le Parent Aimant devient alors le garant du cadre intérieur sur lequel l'Adulte Bienfaisant pourra s'appuyer pour agir avec davantage de discernement.
Étape 3 : SAVOIR CRÉER
Libérer votre Adulte Bienfaisant
L'Adulte Bienfaisant développe sa capacité à vivre au sein d'un collectif composé de personnes différentes de lui.
Il apprend à écouter des opinions similaires, différentes ou totalement opposées sans devoir les adopter ni les combattre systématiquement.
Cette étape commence par une vigilance particulière envers lui-même.
Avant de remettre en question les certitudes des autres, il apprend à questionner les siennes.
Il développe sa capacité à observer ses biais, ses croyances, ses réactions automatiques et ses angles morts.
Cette démarche lui permet progressivement de distinguer ce qui relève d'une réflexion construite de ce qui relève d'une réaction émotionnelle héritée de son histoire.
Il apprend à reconnaître la différence entre une décision portée par l'Adulte Bienfaisant et une réaction portée par l'Enfant Intérieur dans un corps d'adulte.
À partir de cette stabilité intérieure, il devient capable d'affirmer ses valeurs, ses idées et ses choix avec davantage de clarté.
Il sait coopérer lorsque cela est possible.
Il sait également exprimer son désaccord lorsque certaines paroles ou certaines actions lui semblent contraires à ses valeurs fondamentales.
Cette opposition ne cherche ni à dominer ni à détruire la relation.
Elle vise à préserver ce qui lui paraît juste tout en respectant la liberté de l'autre d'avoir un avis différent.
L'Adulte Bienfaisant apprend ainsi à construire avec les autres lorsqu'un terrain commun existe et à s'affirmer lorsque certaines limites nécessitent d'être posées.
Cette étape favorise :
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l'autonomie relationnelle ;
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le discernement ;
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l'affirmation de soi ;
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la responsabilité individuelle ;
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la coopération ;
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le respect des différences ;
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la capacité à agir avec cohérence malgré les désaccords.
L'objectif n'est pas d'obtenir l'accord de tous.
L'objectif est de participer au vivre-ensemble en restant fidèle à ses valeurs tout en reconnaissant à chacun le droit d'avoir les siennes.
Un investissement pour toute une vie
Le Coaching Lean Relationnel® demande du temps, de l'implication et de la persévérance.
En retour, il vous permet de développer une compréhension plus profonde de vous-même, de vos relations et de votre manière d'interagir avec le monde.
L'objectif final reste simple :
Vous permettre de devenir progressivement le principal acteur de votre équilibre relationnel et le coach de votre propre vie.
Les mêmes mécanismes influencent également vos relations
de couple, familiales et professionnelles
votre coaching intègre des accompagnements parrallèles
Approfondir
vos liens en couple
Résultat :
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connexions respectueuses
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coopérations conscientes
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accueil de proximité
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toucher sécurisant
Approfondir
vos liens en famille
→ A-Te-Lier A Coeurs Ouverts
Résultat :
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liens renforcés
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places reconnues
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confiance développée
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autinimie soutenue
Approfondir
vos liens en équipes
→ A-Te-Lier Accords Ouverts
Résultat :
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Donner un cadre sans rigidité
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Maintenir l'engagement sans surprotection
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Gérer les conflit avec lucidité
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Développé l'autonomie
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Faire Grandir les collaborateur